Cuidar na perda de peso

Sabor doce

Não apenas você come sua comida com comida, mas também satisfaz seu paladar. Alimentos de dieta sem gosto certamente não irão ajudá-lo a perder peso mais rápido. Primeiro você pega o pão de arroz e secretamente pega um pedaço de bolo de Natal. Em última análise, você come mais do que uma dieta normal.

Sabor doce

Embora você tenha acabado de comer uma porção enorme de filé com bolinhos, você ainda tem um gosto por isso. Talvez você tenha algo doce, apenas uma sobremesa para um café. Ainda vai caber em você. Apenas como uma refeição favorita .

O sabor doce pode ser enganado pela mistura de frutas em salada ou compota. Mas se a comida contém bastante proteína e gorduras saudáveis , você estará mais saturado , pare de sentir gostos diferentes e perca peso mais rapidamente .

Cheiro de comida

Você certamente já ouviu falar sobre aromaterapia. O cheiro tem uma influência intensa no nosso corpo. Promovem a criatividade, desenvolvem a imaginação, causam fome ou a suprimem. O cheiro da sua comida favorita pode até provocar a produção de insulina e você começa a sentir fome.

Estresse e ganho de peso

Depois de uma situação estressante, o corpo começa a se defender e aciona mecanismos de defesa . Os níveis de adrenalina, nonadrenalina e cortisol aumentam, fazendo com que o sangue entre no cérebro, músculos e coração. O corpo rapidamente mobiliza todas as reservas de açúcar . Neste momento você está pronto para fugir ou outra atividade física para salvar sua vida. Foi assim que funcionou no passado. Hoje, usamos um cérebro em vez de músculos para resgatar, de modo que não temos açúcar para queimar. Para ajudar a perder peso, o tratamento mais recomendado é de phenatrim funciona. Clique para saber mais.

O açúcar acumulado aumenta o nível de insulina no sangue , que cai drasticamente quando a situação estressante termina. Essa mudança súbita nos níveis de insulina tem um efeito similar em nosso corpo do que comer um alimento de alto índice glicêmico.

Mesmo, está cientificamente provado que depois da situação estressante você vai comer muito mais. Hoje, o estresse psicológico prevalece no trabalho, na escola e em casa. O estresse não pode escapar. Mas nosso mecanismo de defesa permaneceu inalterado. Você pode ler mais sobre os efeitos do estresse em comer demais.

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